Vinyasa Yoga für Anfänger – Einstieg leicht gemacht
Sanfte Vinyasa-Flows, Atemtechnik und Alignment für Einsteiger. Kursreihen in Bonn, angepasst an Körper und Tempo.
- Weiche Bewegungsfolgen kombiniert mit Atemführung (Pranayama)
- Kleine Gruppen, individueller Progress
- Flexible Termine morgens und abends
Stefanie Müller
Lehrerin RYT-200 • Vinyasa & Hatha"Atem, Bewegung, Präsenz — sicherer Aufbau für Anfänger."
Kursüberblick
Unsere Einsteigerreihe umfasst 6 Wochen mit progressiven Flows, Technikübungen und kurzen Meditationen. Fokus liegt auf sicheren Übergängen und Atmung.
- Level: Anfänger / Einsteiger
- Dauer: 6 Wochen (1x/Woche, 75 Minuten)
- Max. Teilnehmer: 12 pro Kurs
Was Sie lernen
- Grundstellungen (Asanas) und Variationen
- Sanfte Vinyasa-Sequenzen (Fluss)
- Atemtechniken und Bewusstseinsübungen
Kursplan & Preise
| Wochentag | Uhrzeit | Kurs | Preis |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:30 – 19:45 | Vinyasa Einsteiger | €15 / Einheit |
| Mittwoch | 09:00 – 10:15 | Sanfter Morgen-Flow | €14 / Einheit |
| Samstag | 10:30 – 11:45 | Wochenend-Intensiv (Einsteiger) | €25 |
Unser Lehrerteam
Stefanie Müller
RYT-200 • Vinyasa
Markus Weber
Hatha & Alignment
Aisha Khan
Meditation & AtemTypische Übungen im Kurs
Jede Stunde enthält Aufwärmen, eine Sequenz mit fließenden Übergängen und abschließende Entspannung (Savasana).
Häufige Fragen
Nein. Unsere Einsteigerkurse sind speziell für Personen ohne Yogaerfahrung
gestaltet.
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte (kann geliehen werden) und eine
Wasserflasche.
Ja, fragen Sie ein Probetraining über die Kontaktseite an oder rufen Sie uns
an.
Teilnehmerstimmen
"Perfekter Einstieg — klare Anweisungen und viel Geduld. Fühle mich deutlich beweglicher."
— Jana, Bonn"Die Lehrer bauen die Stunden logisch auf. Sehr empfehlenswert für Anfänger."
— Tobias, BonnBereit für den Einstieg?
Sichere dir einen Platz in der nächsten Einsteigerreihe oder probiere eine einzelne Einheit.